라이프 (19) 썸네일형 리스트형 초보자를 위한 봄철 등산 용품 초보자를 위한 봄철 등산 용품봄철은 등산을 시작하기 좋은 계절입니다. 날씨가 따뜻해지고 자연이 푸르게 변하면서 등산 초보자들도 부담 없이 산을 찾을 수 있습니다. 하지만 적절한 장비 없이 산에 오르면 예상치 못한 어려움에 부딪힐 수 있습니다. 특히 봄철은 기온 변화가 크고, 미세먼지나 꽃가루 알레르기 등의 변수도 있기 때문에 준비가 중요합니다.다음은 봄철 등산을 처음 시작하는 초보자들을 위한 필수 등산 용품 목록입니다. 1. 등산화 (필수)운동화로 등산을 하면 미끄러지거나 발목을 삘 위험이 큽니다. 초보자라면 발목을 보호하는 경등산화 또는 트레킹화를 선택하는 것이 좋습니다. ✅ 추천 조건:가벼우면서도 접지력이 좋은 제품방수 기능이 있는 제품 (예: GTX 소재)발목을 적절히 잡아주는 미드컷 또는 로우컷 .. 비염에 좋은 차 : 작두콩차의 효능 3월 봄, 비염 환자들에게는 꽃가루 날리는 봄이 걱정이 많이 될 것 같습니다.비염에 좋은 차 한가지를 소개하려 합니다.📌 작두콩차가 비염에 좋은 이유비염의 원인인 염증 완화작두콩에는 히스티딘과 사포닌 성분이 풍부해서 코 점막의 염증을 줄입니다.알레르기성 비염이나 만성 비염으로 인한 코막힘, 콧물, 재채기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.코 점막 보호 및 수분 공급비염이 있으면 코 점막이 건조해지거나 자극을 받기 쉬운데, 작두콩차는 점막을 보호하는 역할을 합니다.꾸준히 마시면 코 안이 촉촉해져서 코막힘 완화에 도움을 줄 수 있습니다.면역력 강화로 비염 예방작두콩에는 면역력을 높이는 플라보노이드와 사포닌이 들어 있어서 감기나 바이러스 감염을 예방하는 데 좋습니다.면역력이 강해지면 알레르기 반응이.. 국제 여성의 날을 맞이하여 내가 할 수 있는 일은? 국제 여성의 날(International Women's Day)이란?국제 여성의 날은 매년 3월 8일에 전 세계에서 여성의 권리 신장과 성평등을 기념하는 날이다. 이 날은 여성들이 정치, 경제, 사회적 분야에서 이룬 성과를 인정하고, 여전히 남아 있는 성차별 문제를 해결하기 위한 의미 있는 날로 자리 잡았다. 국제 여성의 날은 1908년 미국에서 여성 노동자들이 노동 환경 개선과 참정권을 요구하는 시위에서 비롯되었다. 이후 1910년 덴마크에서 열린 국제 사회주의 여성 회의에서 독일의 클라라 체트킨(Clara Zetkin)이 여성의 권리를 보호하기 위한 기념일을 만들 것을 제안했고, 1911년부터 유럽 여러 나라에서 여성의 날을 기념하기 시작했다. 이후 1975년, 유엔(UN)이 공식적으로 국제 여성의 .. 이전 1 2 3 다음
